Az álmaidat hajszolod vagy egy eszményképet?
Az előző cikkben már beszéltem neked a sikerről. Bár a siker a boldogság egyik legjobb
forrása, de ha minden más rosszul alakul, akkor önmagában kevés. Ráadásul a legtöbb
ember hajlamos időnként beleragadni a boldogtalanságba és az önsajnálatba.
Adja magát a kérdés, hogy vajon miért tesszük mindezt magunkkal. Ki szeret boldogtalan
lenni? Természetesen senki, de ha valaki felteszi ezt a kérdést, akkor már jön is a jól
ismert legyintgetés, hogy „ez nem ilyen egyszerű”.
Nem könnyíti meg a helyzetet, hogy ma már mindennapossá vált a tökéletesség
hajszolása. Tökéletes ember azonban nem létezik. Jelentős különbség van a
perfekcionizmus és aközött, hogy igyekszel a legjobbat kihozni magadból. Ilyenkor már
belép a képbe az irigység is, mert a másiknak bezzeg jobb a haja, szebb a cipője és még
sorolhatnánk tovább a végtelenségig.
De mire irigykedünk ennyire?
Napjaink digitális világában viszonylag könnyű tökéletesnek tűnni, hiszen a kijelző másik
oldalán te nem látod mindazt, ami a háttérben történik. Így aztán nem meglepő, hogy az
Instagramra fellépve végül konstatálod, hogy másnak milyen jól megy minden, míg neked
nem sikerül leadnod azt a néhány felesleges kilót és az unszimpatikus kollégád is minden
nap szekál.
Arról nem is beszélve, hogy a valóságban már nem is olyan biztos, hogy az illető nem
szenved ugyanazoktól a plusz kilóktól, mint te. A weben rengeteg ingyenes képszerkesztőt
lehet találni, a profi fotósok pedig minden esetben alkalmaznak utómunkát a legjobb
eredmény érdekében.
Sokat javít a megjelenésen a megfelelő póz is. Jó szögből és a megfelelő tartást felvéve
könnyűszerrel letagadhatod a felesleg egy részét, viszont rettentő kényelmetlenek.
Celeste Barber, a népszerű humorista pont ezeket a nyakatekert testhelyzeteket és
lehetetlen elvárásokat figurázza ki az Instagramján, amiből láthatod, hogy ez másnak is
pontosan olyan nehéz, mint neked.
A versenyszellem mindenhol ott van
Általában szeretjük azt gondolni, hogy mi bizony nem vagyunk versengőek és talán te is
így vagy ezzel. A tények viszont azt mutatják, hogy a gyengébbik nem tagjai előszeretettel
versengenek egymással. A másiknak magasabb a fizetése, a szomszédnak jobb a haja, a
barátnődnek meg jobb pasija van.
A végeredmény az, hogy boldogtalan maradsz, hiszen megint alulmaradtál valamiben a
másikkal szemben. A folyamatos kudarcélmény a hangulatod mellett az önbizalmadat is
tönkreteszi.
Versenyezni persze nem rossz dolog. De csak addig, amíg örömödet leled abban, amit
éppen csinálsz. Legyen szó sportról, alkotómunkáról, vagy csak egy új frizuráról, az a
legfontosabb, hogy neked örömet okoz-e.
Depresszió és megszokás
Sokan azért is ragaszkodnak ennyire a saját boldogtalanságukhoz, mert az már ismerős.
Ki tudja, hogy mi vár rájuk abban az idegen, furcsa szituációban, amit úgy hívnak, hogy
boldogság? Ráadásul tenni kell érte, ki kell lépni a komfortzónából, végeredményében
sokkal kényelmesebb depibe süllyedni. Ám ezzel a boldogság esélye nullára csökken.
Természetesen a helyzet nem mindig ilyen egyszerű. Meglehet, hogy nagyon is szeretnél
kimászni a gödörből és megpróbáltál ehhez segítséget is kérni, csak épp a segélykiáltás
nem ért célba. Talán nem kommunikáltál elég érthetően vagy épp a másik számára volt
túlságosan elrettentő a helyzet.
Ilyen esetben fontos tudnod, hogy nem ciki, ha támogatásra van szükséged. Amennyiben
a közvetlen környezetedben ezt nem kapod meg, érdemes szakemberhez fordulni. A
pszichológusok és coachok munkája éppen az, hogy rávezessen a problémáid
megoldására, így attól sem kell tartanod, hogy kinevet vagy ítélkezni fog feletted. Légy
bátor és tedd meg az első lépést az új életed felé!
Melinda
